Thunfisch Aufstrich
Leckerer Fischaufstrich aus wenigen Zutaten. Super Eiweißlieferant für deine nächste Jause!
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Portionen: Portion
Kalorien: 82kcal
Zutaten
- 1 Dose Thunfisch in eigenem Saft
- 250 g Magerquark
- ½ Stk. Zwiebel (rot)
- 1 Stk. Knoblauch
- 1 EL Schnittlauch
Zubereitung
- Zuerst den Zwiebel fein schneiden und den Knoblauch pressen.
- Thunfisch abgießen und alle Zutaten in eine Schüssel geben und ordentlich miteinander vermischen. Magst du es gerne gröber, reicht ein Kochlöffel. Magst du deinen Aufstrich oder Dip lieber ganz fein, dann nimm am besten den Mixer zur Hand!
Nährwerte
Kalorien: 82kcal