Proteinreicher Grießbrei
Klassischer Grießbrei verfeinert mit etwas Magertopfen macht dieses Rezept zu einer konkurrenzfähigen Frühstücksalternative zu den Bekannten Overnight Oats.
Drucken
Bewerten
Portionen: Portion
Kalorien: 194kcal
Zutaten
- 20 g Weichweizengrieß
- 250 ml Milch (pflanzliche Alternative)
- 100 g Magerquark
Zubereitung
- Milch in einen Topf geben und zum Kochen bringen.
- Anschließend den Grieß unter ständigen Rühren einfließen lassen und Hitze reduzieren. Grieß noch für 5-10 Minuten bei mittlerer Hitze köcheln bzw. ziehen lassen bis die gewünschte Konsistenz erreicht.
- Topf vom Herd nehmen und Topfen unterrühren. Direkt lauwarm genießen oder in ein Glas geben und abkühlen lassen.
Nährwerte
Kalorien: 194kcal